رایگان
آنچه یاد خواهید گرفت
از سیستم قابل اعتماد خود برای جمع آوری و مدیریت وظایف خود استفاده کنید
به طور موثر اولویت بندی کنید تا مطمئن شوید که در حال کار بر روی موارد مناسب و در زمان مناسب هستید
برای صرفه جویی در وقت و کاهش استرس ، کارها و اهداف روزانه ، هفتگی و بلند مدت خود را برنامه ریزی کنید
برای تمرکز موثرتر بر کار ، از تک وظیفه ، مسدود کردن زمان ، مستندسازی و وقفه استفاده کنید
رایگان
دیپلم معتبر بین المللی در مورد کاهش وزن
اگر برای کاهش وزن یا رعایت رژیم غذایی سالم تلاش …
آنچه یاد خواهید گرفت
بتوانید از ترفندها و تکنیک های ساده برای سهولت کنترل خود استفاده کنید.
در واقع این استراتژی ها را به کار بگیرید و برای درک اثرات آنها تلاش عمدی انجام دهید
هنگام پایبندی به رژیم غذایی خود از مزیت بزرگی برخوردار باشید
رسیدن به اهداف تناسب اندام و داشتن یک سبک زندگی سالم.
